[NEW] Mùa lạnh tắm như thế nào an toàn | toan hong – Diaochoangduong

toan hong: คุณกำลังดูกระทู้

Không nên tắm quá lâu trong những ngày trời rét, hạn chế ngâm mình trong nước quá nóng, không tắm đêm, hay tắm sau khi ăn quá no hoặc quá đói.

Bác sĩ Nguyễn An Pháp (Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cơ sở 3) cho biết trong thời tiết se lạnh, người dân cần chú ý vấn đề vệ sinh cá nhân, tắm rửa an toàn để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong những ngày rét đậm, chúng ta không nên tắm lâu, chỉ nên khoảng 5-10 phút. Ngoài ra cần lưu ý một số vấn đề sau:

Hạn chế ngâm mình trong nước quá nóng

Vào mùa đông, người dân thường thích ngâm mình trong nước nóng. Tuy nhiên, nhiệt độ mùa này thường ở mức rất thấp nên việc tắm hay ngâm bồn nước nóng quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe. “Khi cơ thể đang ở trong môi trường lạnh tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ cao thì sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, giãn mạch máu, làm mất đi độ ẩm trên da. Do đó, tốt nhất là bạn chỉ nên tắm trong nước ấm vừa phải để vừa giữ sức khỏe, vừa bảo vệ làn da”, bác sĩ Pháp chia sẻ.

Tuyệt đối không tắm đêm

Theo bác sĩ Pháp, người dân không nên có thói quen tắm đêm. Nhiệt độ về đêm thường thấp hơn ban ngày, cộng thêm sự giảm nhiệt đột ngột (khi cơ thể tiếp xúc nước) khiến tuần hoàn máu giảm do các mao mạch co lại.

“Từ 11h khuya đến khoảng 3h sáng, về mặt y học cổ truyền, là lúc khí dương lui vào sâu trong cơ thể, sức chống đỡ bị suy giảm nhiều nhất. Nếu tắm vào thời gian này, khí lạnh rất dễ xâm nhập cơ thể và gây cảm lạnh, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến đột quỵ, tử vong”, bác sĩ nói.

Không tắm sau khi ăn quá no hoặc quá đói

Sau khi ăn, máu được tập trung lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn tắm ngay lúc đó sẽ làm thân nhiệt hạ thấp, cơ thể buộc phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt, máu phải di chuyển từ đường ruột đến các bộ phận khác của cơ thể như da, mô dưới da. Hậu quả là quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, dạ dày co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa tiết ra ít hơn, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn nên dễ gây ra các bệnh về tim mạch.

Tuy nhiên cũng không nên tắm khi đói, đường huyết hạ, dễ bị chóng mặt, ngất. Bạn nên tuân thủ thói quen tắm trước bữa ăn; hoặc nếu sau khi ăn thì cách 1-2 tiếng để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ

Giữ chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong phòng tắm và bên ngoài không được quá cao, tối ưu nên dao động trong khoảng 2-3 độ C.

Dù tắm bằng hình thức nào (vòi sen, bồn, tắm ngồi, tắm đứng…) cũng phải hạn chế việc thay đổi thân nhiệt trung tâm cơ thể đột ngột, bằng cách tiếp xúc dần từng bộ phận của cơ thể với nước, thường là chân đầu tiên, đến tay, đầu, thân người (lưng và ngực bụng) là sau cùng, rồi sau đó mới là toàn thân tiếp xúc hoàn toàn với nước.

READ  Phòng trọ sinh viên \"giá từ 2 triệu\" tại đường Dương Quảng Hàm, Quận Gò Vấp | Review Phòng Trọ | tim phong tro o go vap

Cần lau khô người ngay sau khi tắm

Tuyệt đối không để cơ thể ở trong tình trạng ẩm ướt khi bước ra khỏi phòng tắm, bởi lúc này, cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh, gây kích ứng da. Ngoài ra, không sử dụng máy sấy để hong khô người vì thói quen này sẽ làm da mất nước, khô nẻ. Vậy nên, hãy duy trì thói quen lau khô người sau khi tắm và chọn dùng những loại khăn lông mềm để lau người.

Lưu ý với những người có bệnh tim mạch, tiểu đường

Người bệnh tự cảm nhận cơ thể thoải mái mới tắm; nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào như mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, người nổi gai ốc… đều không nên.

Người mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, trước khi tắm có thể ăn nhẹ lót dạ và đã uống thuốc điều trị. Nếu đang tắm thấy chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, tim đập nhanh, cần lập tức đi ra khỏi phòng tắm, nằm nghỉ ngơi, uống chút nước nóng hoặc nước gừng.

Lê Cầm

[NEW] Mùa lạnh tắm như thế nào an toàn | toan hong – Diaochoangduong

Không nên tắm quá lâu trong những ngày trời rét, hạn chế ngâm mình trong nước quá nóng, không tắm đêm, hay tắm sau khi ăn quá no hoặc quá đói.

Bác sĩ Nguyễn An Pháp (Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cơ sở 3) cho biết trong thời tiết se lạnh, người dân cần chú ý vấn đề vệ sinh cá nhân, tắm rửa an toàn để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong những ngày rét đậm, chúng ta không nên tắm lâu, chỉ nên khoảng 5-10 phút. Ngoài ra cần lưu ý một số vấn đề sau:

Hạn chế ngâm mình trong nước quá nóng

Vào mùa đông, người dân thường thích ngâm mình trong nước nóng. Tuy nhiên, nhiệt độ mùa này thường ở mức rất thấp nên việc tắm hay ngâm bồn nước nóng quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe. “Khi cơ thể đang ở trong môi trường lạnh tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ cao thì sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, giãn mạch máu, làm mất đi độ ẩm trên da. Do đó, tốt nhất là bạn chỉ nên tắm trong nước ấm vừa phải để vừa giữ sức khỏe, vừa bảo vệ làn da”, bác sĩ Pháp chia sẻ.

Tuyệt đối không tắm đêm

Theo bác sĩ Pháp, người dân không nên có thói quen tắm đêm. Nhiệt độ về đêm thường thấp hơn ban ngày, cộng thêm sự giảm nhiệt đột ngột (khi cơ thể tiếp xúc nước) khiến tuần hoàn máu giảm do các mao mạch co lại.

READ  Bán nhà quận 12 | Nhà phố 4m x 20m đường 12m có Cây Xanh 3 lầu nội thất đẹp xem YÊU luôn | ban nha mat tien duong au co

“Từ 11h khuya đến khoảng 3h sáng, về mặt y học cổ truyền, là lúc khí dương lui vào sâu trong cơ thể, sức chống đỡ bị suy giảm nhiều nhất. Nếu tắm vào thời gian này, khí lạnh rất dễ xâm nhập cơ thể và gây cảm lạnh, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến đột quỵ, tử vong”, bác sĩ nói.

Không tắm sau khi ăn quá no hoặc quá đói

Sau khi ăn, máu được tập trung lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn tắm ngay lúc đó sẽ làm thân nhiệt hạ thấp, cơ thể buộc phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt, máu phải di chuyển từ đường ruột đến các bộ phận khác của cơ thể như da, mô dưới da. Hậu quả là quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, dạ dày co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa tiết ra ít hơn, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn nên dễ gây ra các bệnh về tim mạch.

Tuy nhiên cũng không nên tắm khi đói, đường huyết hạ, dễ bị chóng mặt, ngất. Bạn nên tuân thủ thói quen tắm trước bữa ăn; hoặc nếu sau khi ăn thì cách 1-2 tiếng để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ

Giữ chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong phòng tắm và bên ngoài không được quá cao, tối ưu nên dao động trong khoảng 2-3 độ C.

Dù tắm bằng hình thức nào (vòi sen, bồn, tắm ngồi, tắm đứng…) cũng phải hạn chế việc thay đổi thân nhiệt trung tâm cơ thể đột ngột, bằng cách tiếp xúc dần từng bộ phận của cơ thể với nước, thường là chân đầu tiên, đến tay, đầu, thân người (lưng và ngực bụng) là sau cùng, rồi sau đó mới là toàn thân tiếp xúc hoàn toàn với nước.

Cần lau khô người ngay sau khi tắm

Tuyệt đối không để cơ thể ở trong tình trạng ẩm ướt khi bước ra khỏi phòng tắm, bởi lúc này, cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh, gây kích ứng da. Ngoài ra, không sử dụng máy sấy để hong khô người vì thói quen này sẽ làm da mất nước, khô nẻ. Vậy nên, hãy duy trì thói quen lau khô người sau khi tắm và chọn dùng những loại khăn lông mềm để lau người.

Lưu ý với những người có bệnh tim mạch, tiểu đường

Người bệnh tự cảm nhận cơ thể thoải mái mới tắm; nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào như mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, người nổi gai ốc… đều không nên.

Người mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, trước khi tắm có thể ăn nhẹ lót dạ và đã uống thuốc điều trị. Nếu đang tắm thấy chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, tim đập nhanh, cần lập tức đi ra khỏi phòng tắm, nằm nghỉ ngơi, uống chút nước nóng hoặc nước gừng.

Lê Cầm


Mr. Bean in Room 426 | Episode 8 | Mr. Bean Official


Remastered Version Bean treats himself to a weekend in a hotel and seeks competition with his hotel neighbour. After he eats some spoiled oysters, he is confined to a nightmare about them and his neighbour. With his stomach turning, he goes outside of his room to complain to the other neighbour (who is playing very loud music) but is locked out. All in all, all hell breaks loose, ending with a certain someone’s bottom on show…
Stay tuned:
https://www.youtube.com/channel/UCkAGrHCLFmlK3H2kd6isipg?sub_confirmation=1
Welcome to the official Mr Bean Channel. Here you will find all of your favourite Mr Bean moments from the classic series with Rowan Atkinson and his new animated adventures. Make sure to subscribe and never miss a Full Episode of Mr Bean, or Mr Bean Compilations and clips as well as originals including Mr Bean Comics.
To find out more about Mr Bean visit:
Mr Bean on Facebook
http://www.facebook.com/mrbean
Follow us on Twitter
http://www.twitter.com/mrbean
More Mr. Bean
https://www.youtube.com/playlist?list=PLC1EDzqtkrh_Zj67UUTZZmRfrgqwyZNlW

READ  Căn hộ tại Oriental Westlake 174 Lạc Long Quân | chung cu lac long quan

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

Mr. Bean in Room 426 | Episode 8 | Mr. Bean Official

Van Toan \u0026 Hong Duyen 1768


Van Toan \u0026 Hong Duyen 1768

Trấn Thành phát cuồng với cậu bé cực lém lỉnh tính nhẩm SIÊU TỐC | Siêu Trí Tuệ (The Brain Vietnam)


LINK FULL TẬP 4 👉 http://bit.ly/2rRbnBX
Siêu_Trí_Tuệ_Việt_Nam The_Brain_Vietnam Trấn_Thành

VieKids là kênh tổng hợp các videos giải trí dành cho các bé thiếu nhi. Với mong muốn đem lại tiếng cười sảng khoái và những phút giây vui vẻ cho trẻ và các phụ huynh.
VieKids mong muốn giúp trẻ năng động hơn, lanh lợi hơn, học hỏi được nhiều điều bổ ích từ những video của kênh. Qua đó giúp trẻ phát huy trí tuệ ngay cả khi giải trí.
Nội dung được chọn lọc và tổng hợp từ nhiều nguồn.
♫ Subscribe: http://bit.ly/subviekids
♫ Fanpage: https://www.facebook.com/viekids.vienetworks

Trấn Thành phát cuồng với cậu bé cực lém lỉnh tính nhẩm SIÊU TỐC | Siêu Trí Tuệ (The Brain Vietnam)

phu toan hong nhi 001


phu toan hong nhi 001

SẦU HỒNG GAI | JOMBIE x TKAN | OFFICIAL MUSIC VIDEO LYRICS


SẦU HỒNG GAI | JOMBIE x TKAN | OFFICIAL MUSIC VIDEO LYRICS
►SUBSCRIBE CHANNEL: https://bit.ly/G5RSquad
►OFFICIAL MUSIC VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=tP_PB0YVFk
►Độc quyền tại ZING MP3: https://zingmp3.vn/baihat/SauHongGaiG5RSquad/ZWCOIU7C.html
Executive Producer G5R
Composer : JOMBIE
Singer \u0026 Rapper : TKAN \u0026 JOMBIE
Guest Star : DICK \u0026 2CAN
Artist Manager Executive PR \u0026 Communication : MR.H (QUACH DINH HUY)
Music Producer : SINKRA
Recording : GIA BIN ENTERTAINMENT
Mixing \u0026 Master : G5TV STUDIO \u0026 GIA BIN ENTERTAINMENT
Director : HOANG MAC
Assistant Director : SOPHIE NGUYEN
Produced by ONE FRAME
Line Producer : TAN TRAN
D.O.P : NGUYEN KHAC HUY
Camera : HUY COC
Focus Puller : DRONIE TOM
Flycam : ANH PHAM
Editor \u0026 Colist : HOANG MAC
VFX : DO DO
Designer : NEIL BUI, ANH TUAN
Location Manager : TRI THUC
Lighting \u0026 Equipment : HA NOI LENS
Stylist : PI NGUYEN
Makeup Artist : NHAN NGUYEN \u0026 SUSU
Photographer : LAN MA \u0026 LASSAN
Cast : SON CA, PHUONG ANH, G5R TEAM
Dancer : CAMI, ENVY, HONG NGOC
sauhonggai jombie tkan SAUHONGGAI Jombie2020
SPECIAL THANKS
➥DIRTY COINS
17 Bắc Hải, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
https://dirtycoins.vn
➥SAKURA PUB
02 Bác Ái, Bình Thọ, Thủ Đức, TP.HCM
https://www.facebook.com/sakurapub
➥SAIGON HIPHOP JEWELRY
464/24 Trường Sa phường 2, quận Phú Nhuận, TP.HCM
https://www.facebook.com/saigonhiphop…
➥ Follow JOMBIE:
● Facebook: https://www.facebook.com/jombie20
● Fanpage: https://www.facebook.com/jombie1993
● Tiktok: https://vt.tiktok.com/yy3pkL
● Instagram: https://www.instagram.com/jombieg5
➥ Follow TKAN:
● Fanpage: https://www.facebook.com/Tkan.G5R
● Instagram: https://www.instagram.com/tkanws
➥ Follow G5R Team:
● Fanpage: https://www.facebook.com/G5R.Music
● Tiktok: https://vt.tiktok.com/yyWRy6
● Instagram: https://www.instagram.com/g5r.music

© Bản quyền thuộc về G5R Squad
© Copyright by G5R Squad ☞ Do not Reup

SẦU HỒNG GAI | JOMBIE x TKAN | OFFICIAL MUSIC VIDEO LYRICS

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆCĂN HỘ

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ toan hong

Viết một bình luận